“Gestioné mejor mis emociones en reuniones”
TallerMe ayudó a poner nombre a lo que sentía, bajar la reactividad y dar feedback con más claridad. Noté menos tensión y más escucha.
Elena, Madrid
Inteligencia emocional
Programas personalizados en inteligencia emocional, liderazgo y work-life balance, diseñados para personas en España que necesitan claridad, límites sanos y progreso medible.
Al continuar, aceptas el Aviso Legal: Formación y Coaching (No Tratamiento).
Revisa el calendario y el formato que encaja contigo.
¿Quieres una ruta personalizada? Te ayudamos a elegir el formato y el ritmo adecuados.
Diseñamos un proceso claro y medible para profesionales en mitad de carrera en España. Trabajamos inteligencia emocional, liderazgo y equilibrio entre vida laboral y personal mediante sesiones prácticas, herramientas aplicables y un seguimiento realista.
Espacios de trabajo guiado con ejercicios, dinámicas y reflexión aplicada. El objetivo es entrenar habilidades con ejemplos del día a día en equipos y reuniones.
Sesiones individuales para concretar objetivos, identificar patrones de comportamiento y construir un plan personal. No hacemos terapia ni diagnóstico.
Convertimos el aprendizaje en hábitos sostenibles con revisiones programadas, métricas simples y ajustes. Si quieres una guía práctica para mejorar tu equilibrio, también encontrarás rutas de trabajo que encajan con España y su ritmo.
Si te interesa el enfoque de talleres y coaching, mira también artículos relacionados en el Blog.
Nota: trabajamos en clave educativa y de acompañamiento. Si necesitas diagnóstico o tratamiento clínico, te derivaremos a profesionales de salud.
Recorrido por semanas
Un plan claro para construir habilidades en inteligencia emocional, liderazgo y equilibrio laboral. Cada bloque combina práctica guiada, ejercicios y un seguimiento de progreso.
Tarea interactiva
Checklist para identificar detonantes y necesidades en el trabajo.
Seguimiento
Mini-métricas para observar energía, foco y estado emocional.
Tarea interactiva
Guiones de feedback con respuestas calmadas y específicas.
Seguimiento
Registro de “antes y después” para medir claridad emocional.
Tarea interactiva
Matriz de decisiones para pasar de “urgente” a “importante”.
Seguimiento
Control semanal del foco, interrupciones y recuperación.
Tarea interactiva
Frases listas para límites profesionales y solicitudes claras.
Seguimiento
Registro de bienestar y energía tras conversaciones importantes.
Tarea interactiva
Plan de hábitos con refuerzos y ajustes realistas para tu ritmo.
Seguimiento
Cierre con métricas y objetivos del siguiente mes, medibles y accionables.
¿Quieres el enfoque del programa en detalle? Explora el blog para recursos prácticos.
Hablar con nosotrosAprendizajes que se notan en el día a día. Sin promesas de resultados garantizados: cada avance depende de tu práctica y tu contexto.
3 perfiles
Profesionales en etapa media
Me ayudó a poner nombre a lo que sentía, bajar la reactividad y dar feedback con más claridad. Noté menos tensión y más escucha.
Elena, Madrid
Inteligencia emocional
Aprendí a separar urgencia de importancia y a comunicar mis prioridades sin cargar al equipo. Las conversaciones son más directas y respetuosas.
Javier, Valencia
Liderazgo
Con ejercicios y seguimiento, definí límites realistas y recuperé foco. La semana ahora se sostiene mejor, incluso cuando el ritmo sube.
Laura, Barcelona
Work-life balance
Contacto
Cuéntanos tu objetivo y el tipo de acompañamiento que te interesa. Te responderemos por email con los próximos pasos.
Los contenidos y herramientas de formación personal en selfpersona.store son de carácter educativo. Los resultados pueden variar según la persona y su contexto. Este material no constituye tratamiento médico, ni atención clínica, ni sustituye el criterio de un profesional sanitario.
Lecturas prácticas para profesionales en España. Aprende a gestionar emociones, mejorar tu comunicación y construir hábitos sostenibles.
Inteligencia emocional
Un enfoque claro para interpretar señales emocionales, responder con calma y transformar conversaciones difíciles en aprendizaje.
Liderazgo
Herramientas para decidir con criterio, comunicar con precisión y sostener influencia sin perder foco.
Work-life balance
Cambios prácticos para diseñar descansos útiles, recuperar atención y mantener tu ritmo profesional.
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